Elíptica

Para ejercicio sin impacto y por tanto sin efecto negativo en las articulaciones; además de mejorar la coordinación y el sentido del equilibrio.

Es una de las máquinas más completas, ya que nos hace ejercitar el 80% de los músculos de nuestro cuerpo, y también muy intenso a nivel cardiovascular y respiratorio. En el tren superior se trabajan los pectorales y los hombros y en la parte baja los cuádriceps y nalgas. Y de manera secundaria la espalda, los brazos y los abdominales. Además, quema muchísimas calorías.

Por supuesto, también es divertida, ya que el movimiento es una simulación que combina la bicicleta y el esquí de fondo.